Η δίαιτα χαμηλή σε FODMAPs δεν αποτελεί μία ακόμα «τάση» για αδυνάτισμα, αλλά πρόκειται για ένα θεραπευτικό πρωτόκολλο. Η λέξη FODMAPs αποτελεί το ακρωνύμιο μίας ομάδας υδατανθράκων βραχείας αλύσου: Fermentable: Ζυμώσιμοι, Oligosaccharides: Ολιγοσακχαρίτες, Disaccharides: Δισακχαρίτες Monosaccharides: Μονοσακχαρίτες και Polyols: πολυόλες. Ορισμένοι άνθρωποι, λοιπόν, δεν μπορούν...
Στην προσπάθεια ενός ζευγαριού για εγκυμοσύνη, οι προβολείς πέφτουν συχνά στη γυναίκα. Ωστόσο, τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα είναι ξεκάθαρα: ο ανδρικός παράγοντας συμμετέχει σχεδόν στο 50% των περιπτώσεων υπογονιμότητας. Εκτός από το γενετικό υπόβαθρο, παράγοντες του τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, η φυσική δραστηριότητα καθώς...
Ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή: "Να πάρω mounjaro για να χάσω βάρος"; Αυτή είναι μία απ' τις πιο συχνές ερωτήσεις που ακούμε τους τελευταίους μήνες στο γραφείο. Και φυσικά όπου mounjaro μπορείς να βάλεις όποιο άλλο ενέσιμο φάρμακο θέλεις αντίστοιχης κατηγορίας των...
Ένα ζήτημα που απασχολεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού είναι η δυσκοιλιότητα. Μπορεί να εκδηλώνεται για μεμονομένα χρονικά διαστήματα ή να μας ταλαιπωρεί διαρκώς. Πρόσφατα δημοσιεύτηκαν νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και, όπως ήταν αναμενόμενο, η διατροφή έχει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση των...
Τι γίνεται όταν ο θυρεοειδής αδένας υπολειτουργεί στο σώμα μας; Πώς το αντιμετωπίζουμε διατροφικά; Υπάρχουν συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να έχουμε στα υπόψη; Υποθυρεοειδισμός και διατροφή λοιπόν, κι αν σε απασχολεί μείνε για να μάθεις περισσότερα. Θυροειδής αδένας Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας μικρός αδένας σε...
Η εθελοντική αιμοδοσία αποτελεί μια απλή και ασφαλή διαδικασία που μπορεί να σώσει ζωές. Η καλή διατροφή και ενυδάτωση παίζει καθοριστικό ρόλο στην αιμοδοσία και στην ταχεία ανάκαμψη του οργανισμού. Πιο συγκεκριμένα, συμβάλλουν στην αποκατάσταση του όγκου του αίματος ή του πλάσματος (υγρό στοιχείο του...
Πώς μπορείτε να την διαχειριστείτε κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας, αλλά και πώς μετά το πέρας αυτής;...
Η διατροφή που θα συστήναμε σε ένα άτομο αυξημένο ζάχαρο, είναι ουσιαστικά το ισορροπημένο πλάνο διατροφής που θα προτείναμε και στον γενικό πληθυσμό. Μείωση Σωματικού Βάρους Μείωση ή διατήρηση στα επιθυμητά επίπεδα φαίνεται ότι συνδέεται με καλύτερη ρύθμιση ενός ατόμου με αυξημένο ζάχαρο. Σταθερή κατανάλωση Υδατανθράκων Δεν υπάρχει λόγος...