Warning: Creating default object from empty value in /home/customer/www/dimitrameladaki.gr/public_html/wp-content/plugins/avonmore-core/ReduxCore/inc/class.redux_filesystem.php on line 29
Πως να επιλέξω ταχίνι/ άλειμμα καρπών; - Δήμητρα Μελαδάκη

Άρθρα

Πως να επιλέξω ταχίνι/ άλειμμα καρπών;

Τα βούτυρα καρπών κ το ταχίνι τα τελευταία χρόνια έχουν την τιμητική τους. Εμείς οι διαιτολόγοι τα αγαπάμε κ τα προτείνουμε σαν επιλογές καλών λιπαρών, όμως δεν είναι πάντα έτσι.

Την επόμενη φορά πριν αγοράσεις κάποιο τέτοιο προϊόν γύρισε να δεις την ετικέτα κ δώσε προσοχή:

1️⃣ Σε τι ποσοστό είναι τελικά το ταχίνι η ο ξηρός καρπός σε αυτό που αγοράζω. Με τρόμο έχω δει ότι συχνά φυστικοβουτυρα έχουν π.χ. 50% μόνο φυστίκι !!

2️⃣ Μήπως έχει ζάχαρη? Κ αν δεν έχει ζάχαρη , μήπως έχει γλυκόζη/ ζάχαρη καρύδας/ δεξτρόζη/ μαλτοδεξτρινη/ σιρόπι σφενδάμου η κάποιο άλλο “συνώνυμο” της ζάχαρης.

3️⃣ Πολύ συχνά βλέπουμε κ άλλα έλαια μέσα, όχι αυτά που θα θέλαμε, πχ φοινικέλαιο.

Εμείς τα επιλέγουμε για τα καλά λιπαρά ρε παιδιά, αλλιώς τρώγαμε κ μπέικον !

Να μην πάρω δηλαδή; Μα να πάρω φυσικά, αλλά να επιλέξω χύμα (μαγαζια με ξηρούς καρπούς συχνά έχουν) ή/ και εταιρίες που δεν έχουν πρόσθετα κ είναι πάρα πολλές!

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *