Μαζί μπορούμε να χτίσουμε διατροφικές συνήθειες που γίνονται τρόπος ζωής. Στόχος είναι η φροντίδα της σωματικής αλλά και της ψυχολογικής υγείας, μακριά από στερήσεις και πολλούς κανόνες.
Στο γραφείο παρέχονται από την ομάδα μας εξατομικευμένες υπηρεσίες διατροφής μέσω ατομικών συνεδριών βασισμένες πάντα σε επιστημονικά δεδομένα.
Τα παιδιά είναι πολύ ενημερωμένα, χαμογελαστα και με διάθεση να προσαρμόσουν τη εκάστοτε διατροφή στο πρόγραμμα του καθένα. Είναι μια διαφορετική εμπειρία διατροφης που συστήνω ανεπιφύλακτα να τη δοκιμάσετε! ☺️
Η πιο γλυκειά εμπειρία προγράμματος διατροφής! Η Δήμητρα είναι μια πολύ σοβαρή επαγγελματίας με ενσυναίσθηση και πραγματικό ενδιαφέρον για αυτό που κάνει. Πάντα ενημερωμένη επιστημονικά. Με βοήθησε η ματιά της να δω το φαγητό απενοχοποιημενα και το σώμα μου με περισσότερη αγάπη! Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
Έχοντας την πρώτη μου επαφή και συνεργασία με διατροφολόγο με την Βάσια Κωνσταντινίδη έχω να πω ότι πάνω και πρώτα από όλα με έμαθε να τρώω σωστά. Από την πρώτη μας συνάντηση έφυγα πολύ ευχαριστημένη και σίγουρη ότι έκανα την σωστή επιλογή. Πολύ φιλική προσιτή και υποστηρικτική με βοήθησε να πετύχω τον στόχο μου σε αρκετα σύντομο χρονικό διάστημα. Γνωρίζει πολύ καλά το αντικείμενο της και μπορεί να δώσει την κατάλληλη καθοδήγηση ακόμη και σε περιόδους πιό δύσκολες όπως οι διακοπές ακόμα και οι γιορτές. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!
Μερικές φορές δε βρίσκεις λόγια για να εκφράσεις την ευγνωμοσύνη που νιώθεις.. αυτό μου συμβαίνει με τη Δήμητρα! Καταρτισμένη, ενημερωμένη, εξαιρετική επιστήμονας και υπέροχος άνθρωπος! Με έκανε να νιώσω άνετα απ' την πρώτη στιγμή και με απενοχοποίησε, αφού δεν έχει ίχνος κριτικής διάθεσης! Με παρακίνησε να σκέφτομαι υγιείνα, μπαίνοντας στην ψυχολογία μου και δίνοντάς μου να καταλάβω ότι οι μικρές διατροφικές παρεκκλίσεις δεν χρειάζεται να μου δημιουργούν άγχος και ενοχές! Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Έχοντας κάνει αρκετές προσπάθειες στο παρελθόν για την απώλεια βάρους οι οποίες κατέληγαν στο να ξαναπαίρνω πίσω κάποια κιλά αποφάσισα μετά απο συστάσεις να επισκεφτώ τον κ Σαλταούρα! Με βοήθησε να καταλάβω οτι δεν υπάρχουν σωστές και λάθος τροφές και με βοήθησε να βρουμε μια διατροφή που ταιριάζει στις δικες μου ανάγκες! Εχω μείνει πολυ ικανοποιημένη και συνεχίζω μέχρι να φτάσω στον στόχο μου!
Με εχει αναλαβει η κα. Κωνσταντινιδη και με έχει βοηθήσει πολύ. Ειμαι vegeterian και ειναι σημαντικό ότι και το πρόγραμμα διαμορφώνεται με βάση τις προτιμήσεις μου. Έτσι έχεις λόγο να συνεχίσεις να το κάνεις, πέραν του ότι βλέπεις και αποτελέσματα. Επισης δινει ιδιαιτερη σημασια στο να μαθεις να ακους το σωμα σου και τις αναγκες του για να μην κανεις μονο διαιτα αλλα να μαθεις να τρως σωστα για παντα. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!
Κάνε ένα βήμα προς τη διατροφική σου ισορροπία.
Κάνε ένα βήμα προς τη διατροφική σου ισορροπία.
Η δίαιτα χαμηλή σε FODMAPs δεν αποτελεί μία ακόμα «τάση» για αδυνάτισμα, αλλά πρόκειται για ένα θεραπευτικό πρωτόκολλο. Η λέξη FODMAPs αποτελεί το ακρωνύμιο μίας ομάδας υδατανθράκων βραχείας αλύσου: Fermentable: Ζυμώσιμοι, Oligosaccharides: Ολιγοσακχαρίτες, Disaccharides: Δισακχαρίτες Monosaccharides: Μονοσακχαρίτες και Polyols: πολυόλες. Ορισμένοι άνθρωποι, λοιπόν, δεν μπορούν...
Στην προσπάθεια ενός ζευγαριού για εγκυμοσύνη, οι προβολείς πέφτουν συχνά στη γυναίκα. Ωστόσο, τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα είναι ξεκάθαρα: ο ανδρικός παράγοντας συμμετέχει σχεδόν στο 50% των περιπτώσεων υπογονιμότητας. Εκτός από το γενετικό υπόβαθρο, παράγοντες του τρόπου ζωής όπως το κάπνισμα, η φυσική δραστηριότητα καθώς...
Ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή: “Να πάρω mounjaro για να χάσω βάρος”; Αυτή είναι μία απ’ τις πιο συχνές ερωτήσεις που ακούμε τους τελευταίους μήνες στο γραφείο. Και φυσικά όπου mounjaro μπορείς να βάλεις όποιο άλλο ενέσιμο φάρμακο θέλεις αντίστοιχης κατηγορίας των...
Η εμμηνόπαυση είναι ένας φυσιολογικός σταθμός στη ζωή μιας γυναίκας με πολλές μεταβολικές και ορμονικές αλλαγές. Σηματοδοτείται από διακοπή του εμμηνορροϊκού κύκλου για τουλάχιστον 12 μήνες κάτι που οφείλεται στη απώλεια της ωοθηκικής λειτουργίας των ωοθηκών και εμφανίζεται συνήθως στα τέλη της δεκαετίας των 40...
Ένα ζήτημα που απασχολεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού είναι η δυσκοιλιότητα. Μπορεί να εκδηλώνεται για μεμονομένα χρονικά διαστήματα ή να μας ταλαιπωρεί διαρκώς. Πρόσφατα δημοσιεύτηκαν νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας και, όπως ήταν αναμενόμενο, η διατροφή έχει σημαντικό ρόλο στην ανακούφιση των...
Τα τελευταία χρόνια, το ψωμί έχει βρεθεί στο επίκεντρο πολλών διατροφικών συζητήσεων. Ειδικά όταν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους, δεν είναι λίγες οι φορές που ακούμε τη φράση «κόψε το ψωμί». Αυτή η αντίληψη έχει δημιουργήσει έναν γενικό προβληματισμό γύρω από το αν και...
